Den gode historie…

Jeg er vild med at vandre…, nu har jeg startet et lille koncept op, hvor jeg inviterer dem der har lyst og er nysgerrig på hvad det er vandring kan, med ud på korte og faciliterede gåture langs Odense Å. Det hedder Walk’n Reflect. Faciliteret fordi jeg sætter...

Hvordan praktiserer du mindfulness?

For en uge siden påbegyndte jeg er 8 ugers mindfulness træningsforløb på Dansk Center for Mindfulness på Aarhus Universitet. Formålet er at styrke min daglige meditationspraksis OG at blive bedretil at være tilstede i nuet, uden at være dømmende eller vurderende, blot...

Overgange…

“når først du er gået over, Michael, kan du ikke vende tilbage”, det sagde terapeuten til mig for godt 12 år siden. Det mit møde med terapeuten handlede om, var, at jeg efter et markant skifte i min tilværelse, havde et stærkt ønske om at leve mit liv på en anden og...

Fodspor…

Hvor skal dine skridt bære dig hen i 2018? Mine skridt skal få YourNextStep til at hjælpe mennesker med at blive den bedste udgave af sig selv. For mig er et nyt år en invitation til at opdage det uopdagede og til at træde nye stier. Måske vil du med på vejen…...

Tandlæge, kontroltab og hvad så…?

Kender du til kontroltab? At gå til tandlægen er 100% kontroltab for mig. At ligge i den dér stol og overgive mig selv til behandlingen…, det er ikke fedt! Gør det så mig til kontrolfreak? Neej, men det at jeg opdager hvordan jeg har det med at ligge der, lidt...

Research, destination og godt vejr…

På min seneste researchtur på Mallorca, var jeg så heldig at opleve hvordan vejret hernede også kan skifte fra vinter til solskin og varme på kort tid. På dagens vandring, hvor jeg gik af ruten GR 221 – Camino per Mallorca, oplevede jeg at gå i sne og solskin...